This article is for information only and doesn't call for any action.


The benefits of green smoothies are many and varied — they’re easy to digest, keep you hydrated, increase your energy, get your skin glowing, and more. They can include spinach, lettuce, kale, and collard greens.

For the more advanced green smoothie drinker, you can also add parsley, dandelion greens, watercress — really, any leafy green veggie your palate can handle, and enjoy. Bananas, apples, pears, avocado, and mango are great companions in these beverages. Here’s a brief introduction to the many advantages of drinking green smoothies on a daily basis.

First, here’s a sampling of VegKitchen’s recipes for green smoothies. See the entire range in our Green Smoothies category.

1. Green smoothies offer pure nutrition. The amount of vitamins you’ll get depends on the fruits and vegetables you choose for the smoothie. However, most fruits and vegetables are high in vitamins A and C. Guava is also high in folate, while avocados provide high amounts of potassium and magnesium.

2. Green smoothies are much healthier than fruit or vegetable juices. When juices are extracted, you get vitamins and minerals but no fiber. However, smoothies are made using the whole fruit/vegetable, so you get all the fiber in your drink.

3. Green smoothies are a great way to eat your veggies easily. Although most people like fruit, many have trouble getting their daily requirement of veggies. When you make a green smoothie, the taste of the greens is hidden by the taste of the fruit, so you don’t even notice the veggies are there.

4. Green smoothies are easy and quick to make. The only equipment you need is a blender (and a pitcher if you make large amounts and need to store some in the fridge).

5. Homemade green smoothies are cheap. Buying smoothies at a juice bar can set you back quite a few bucks. At home, combining fruits and vegetables won’t cost you more than a few cents. Drinking a glass every day will provide you with all the vitamins you need, a much cheaper (and more natural) option than buying multivitamins.

6. Green smoothies can be a good way to get kids to “eat” their vegetables. You might need to start with a higher proportion of fruit vs. vegetables (for example, 70/30 instead of the standard 60/40) until they get used to the flavor.

7. Green smoothies will provide you with a lasting source of energy. Fruits are a good source of energy, but eaten alone will only provide short bursts of energy (they contain lots of sugars, which are quickly metabolized). Because of their high content of veggies, green smoothies have a balanced sugar content.

8. Green smoothies are low in calories but very filling. Because they contain high amounts of water and fiber, they’ll make you feel as if you just ate a full meal. If you’re trying to lose weight, green smoothies will help fight hunger and cravings while helping the pounds melt off easier.

9. Green smoothies are easy to digest. Because they’re already blended and liquefied, smoothies are quicker to digest. After all, your body no longer needs to work so hard to “break down” the food in order to extract the nutrients. People who suffer from indigestion after eating a heavy meal will also benefit, as smoothies are filling but light.

10. Green smoothies will keep you hydrated. Although one should drink at least eight glasses of water a day, experts believe most people don’t drink even half that amount. One of the reasons for that is that many people simply don’t like the taste of plain water. If that describes you, simply add more water to the mix as you prepare your smoothie. You’ll be drinking more liquids without even noticing it.

Author: Ryan P. Rivera

Ryan P. Rivera joined OmniPost as VP of Social after spending several years on the brand side at Provide Commerce & FTD companies. Ryan has a strong background in writing and many awards as a lifestyle blogger.

12 thoughts on “Top 10 Benefits of Green Cocktails for You”

Craigabuck
Jan 31, 2018 at 12:11 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://mangg.bestsky.info Рады предложить вам потрясающее средство для снижения веса Mangoosteen. С его помощью можно сжечь около 15 kg за 2 недели. Растение мангустин произрастает на Шри-Ланке. Плоды дерева обладают замечательными особенностями, которые были взяты за основу сиропа Mangoosteen. В банке содержится более 20 плодов данного удивительного дерева. Плоды с дерева мангкут помогают убрать излишнею жировую ткань. И положительно воздействуют на человека в комплексе. Специфика производства препарата, и специализированная упаковка позволяют сохранить все полезные свойства растения. Основным веществом сиропа Мангустина являются плоды с дерева мангкут, в которых имеется большое количество полезных элементов. Благодаря веществу окиси дифениленкетона, которое в больших дозах содержатся во фрукте, значительно притормаживаются процессы окисления в теле. Окись дифениленкетона считается одним из самых сильных антиокислителей. В плоде растения гарциния также содержатся разнообразные группы витаминов и микроэлементы. Купить сироп Mangoosteen возможно на интернет-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Jan 31, 2018 at 2:14 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://eroctive.bxox.info Рады предложить вам чудодейственное средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним реально сбросить около 15 килограмм за 2 недели. Растение мангустин произрастает в Азии. Плоды растения имеют потрясающие особенности. Во флаконе имеется более 20 плодов этого удивительного дерева. Плоды растения гарциния помогают убрать лишнюю жировую ткань. И положительно влияют на человека в целом. Технология изготовления препарата, и уникальная упаковка помогают сохранить все полезные свойства растения. Главным компонентом сиропа Мангустина являются плоды с растения мангкут, в них имеется огромное число полезных элементов. Благодаря веществу ксантону, которое в больших дозах имеется в плоде, сильно замедляются окислительные процессы в теле. Ксантон является одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плоде дерева гарциния также содержатся разнообразные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Мансустина возможно на интернет-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Jan 31, 2018 at 4:29 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://mangg.bestsky.info Рады предложить нашим покупателям инновационное средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним можно сбросить около 15 kg за 14 дней. Дерево мангкут растет на Филиппинах. Плоды этого растения имеют замечательные свойства. Во флаконе содержится около 20 плодов данного замечательного растения. Плоды с растения мангустин помогают растопить излишнею липидную ткань. И также отлично воздействуют на человека в целом. Технология производства препарата, а также специальная упаковка позволяют сохранить все полезные свойства плодов. Главным веществом сиропа Mangoosteen являются фрукты с дерева мангустин, в них содержится огромное количество питательных микроэлементов. Благодаря компоненту окиси дифениленкетона, которое в огромных количествах содержатся в плодах, сильно замедляются процессы окисления в организме. Окись дифениленкетона признается одним из самых сильных антиокислителей. В плоде растения мангустин также содержатся разнообразные группы витаминов и микроэлементы. Купить сироп Мансустина можно на сайте http://corta.co/cDb
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Jan 31, 2018 at 8:37 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://mangg.bestsky.info Хотим предложить вам чудодейственное средство для похудения сироп Мангустина. С ним можно избавиться от 15 kg за 14 суток. Растение мангостин произрастает в Таиланде. Плоды этого дерева имеют замечательные особенности. Во флакончике имеется около 20 плодов данного замечательного растения. Плоды растения мангкут помогают убрать излишнею липидную ткань. И также замечательно воздействуют на организм в комплексе. Специфика изготовления препарата, а также уникальная упаковка позволяют сохранить все полезные свойства дерева. Главным компонентом сиропа Mangoosteen являются фрукты с дерева мангостан, в которых содержится большое количество питательных микроэлементов. Благодаря веществу ксантону, которое в огромных количествах имеется во фрукте, сильно тормозятся окислительные процессы в теле. Ксантон признана одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плодах дерева мангкут также есть различные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Мансустина можно на интернет-сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Jan 31, 2018 at 10:23 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://mangg.bestsky.info Рады предложить нашим покупателям инновационное средство для похудения сироп Мангустина. При помощи него можно сжечь около 10 kg за 14 суток. Растение гарциния произрастает в Азии. Плоды этого дерева обладают удивительными особенностями, которые были взяты за основу средства Mangoosteen. В банке содержится более 25 плодов этого удивительного растения. Плоды с дерева мангостан помогают сжечь излишнею жировую ткань. А также отлично влияют на организм в комплексе. Специфика производства препарата, а также специализированная упаковка позволяют сберечь все полезные свойства гарцинии. Главным компонентом сиропа Mangoosteen являются плоды с растения мангостан, в них содержится огромное количество полезных микроэлементов. Благодаря веществу ксантону, которое в больших дозах имеется в плодах, значительно замедляются окислительные процессы в теле. Ксантон признается одним из самых сильных антиоксидантов. В плодах растения гарциния к тому же есть разные группы витаминов и элементы. Приобрести сироп Мансустина возможно на сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Walterjunse
Jan 31, 2018 at 12:10 PM
Кредит наличными в ОТП Банке http://otp.bestsky.info
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Feb 1, 2018 at 5:07 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://otp.bestsky.info Хотим предложить вам потрясающее средство для снижения веса сироп Мангустина. При помощи него возможно сжечь около 10 кг за недели. Дерево мангостин растет на Шри-Ланке. Плоды данного дерева обладают потрясающими особенностями, которые были положены в основу сиропа Mangoosteen. В баночке содержится около 25 плодов этого замечательного дерева. Плоды растения гарциния помогают убрать лишнюю липидную ткань. И положительно влияют на человека в комплексе. Технология производства препарата, и уникальная упаковка помогают сохранить все полезные свойства плодов. Основным компонентом сиропа Mangoosteen являются плоды с дерева мангостин, в которых содержится огромное количество питательных элементов. Благодаря веществу окиси дифениленкетона, которое в больших количествах имеется во фрукте, сильно тормозятся процессы окисления в теле. Окись дифениленкетона признается одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плодах растения мангостин вдобавок есть разные витамины и элементы. Купить сироп Mangoosteen возможно на веб-сайте http://corta.co/cDa
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Feb 2, 2018 at 12:40 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://mangg.bestsky.info Предлагаем вам инновационное средство для снижения веса Mangoosteen. С ним можно сбросить около 15 килограмм за 2 недели. Дерево мангостан произрастает на Филиппинах. Плоды данного дерева имеют потрясающие свойства. В баночке содержится более 20 плодов этого замечательного растения. Плоды с растения мангостан помогают растопить лишнюю жировую ткань. И замечательно влияют на организм в комплексе. Специфика производства средства, и специализированная упаковка помогают сохранить все полезные свойства мангостана. Главным веществом сиропа Mangoosteen являются плоды с растения мангостин, в них содержится огромное число питательных веществ. Благодаря компоненту окиси дифениленкетона, которое в громадных дозах имеется в плоде, сильно замедляются окислительные процессы в организме. Ксантон признается одним из самых мощных антиокислителей. В плодах дерева мангкут к тому же содержатся разные витамины и элементы. Приобрести сироп Mangoosteen возможно на веб-сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Feb 2, 2018 at 5:21 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://m.1bestone.pw/ Рады предложить вам чудодейственное средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним реально сбросить около 15 килограмм за 2 недели. Растение мангустин произрастает в Азии. Плоды растения имеют потрясающие особенности. Во флаконе имеется более 20 плодов этого удивительного дерева. Плоды растения гарциния помогают убрать лишнюю жировую ткань. И положительно влияют на человека в целом. Технология изготовления препарата, и уникальная упаковка помогают сохранить все полезные свойства растения. Главным компонентом сиропа Мангустина являются плоды с растения мангкут, в них имеется огромное число полезных элементов. Благодаря веществу ксантону, которое в больших дозах имеется в плоде, сильно замедляются окислительные процессы в теле. Ксантон является одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плоде дерева гарциния также содержатся разнообразные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Мансустина возможно на интернет-сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

CraigTak
Feb 5, 2018 at 5:46 PM
Приобрести можно на веб-сайте http://otp.bestsky.info Хотим предложить вам удивительное средство для похудения сироп Мангустина. С ним можно избавиться от 10 kg за 2 недели. Растение мангостин произрастает на Шри-Ланке. Плоды данного дерева обладают замечательными особенностями, которые были положены в основу препарата Mangoosteen. В баночке содержится около 25 плодов этого удивительного дерева. Плоды растения мангостан помогают растопить чрезмерную жировую ткань. И также положительно влияют на человека в целом. Технология изготовления препарата, и специализированная упаковка позволяют сохранить все удивительные свойства плодов. Основным веществом сиропа Mangoosteen являются плоды с дерева мангкут, в них имеется огромное количество питательных веществ. Благодаря веществу ксантону, которое в больших количествах имеется в плоде, значительно притормаживаются процессы окисления в организме. Ксантон признается одним из самых сильных антиоксидантов. В плодах дерева мангостин к тому же есть различные витамины и микроэлементы. Купить сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

CraigTak
Feb 6, 2018 at 9:00 AM
Приобрести можно на веб-сайте http://otp.bestsky.info Предлагаем нашим клиентам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. С его помощью возможно избавиться от 15 kg за 2 недели. Дерево мангустин растет на Шри-Ланке. Плоды данного растения имеют удивительные свойства. Во флакончике содержится около 25 плодов данного удивительного дерева. Плоды дерева мангостин помогают убрать излишнею липидную ткань. И отлично воздействуют на организм в комплексе. Технология изготовления средства, и специализированная упаковка помогают сохранить все полезные свойства растения. Основным действующим компонентом сиропа Мангустина являются фрукты с растения мангостан, в них содержится большое число питательных веществ. Благодаря компоненту ксантону, которое в больших количествах имеется во фрукте, значительно замедляются процессы окисления в теле. Окись дифениленкетона считается одним из самых сильных антиоксидантов. В плодах растения мангустин также есть различные группы витаминов и микроэлементы. Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Craigabuck
Feb 19, 2018 at 7:28 PM
Приобрести можно на веб-сайте http://mang.bestseller-super.ru Хотим предложить нашим покупателям потрясающее средство для похудения Mangoosteen. С его помощью возможно сбросить около 15 килограмм за 14 суток. Растение мангустин растет в Таиланде. Плоды этого дерева имеют замечательные свойства. В баночке содержится более 20 плодов данного замечательного дерева. Плоды с дерева гарциния помогают убрать лишнюю жировую ткань. А также замечательно влияют на организм в целом. Специфика производства препарата, и уникальная упаковка позволяют сберечь все удивительные свойства плодов. Главным компонентом сиропа Мангустина являются фрукты с растения мангкут, в них имеется огромное количество питательных элементов. Благодаря компоненту ксантону, которое в громадных количествах имеется в плодах, сильно замедляются окислительные процессы в организме. Окись дифениленкетона считается одним из самых мощных антиоксидантов. В плоде дерева мангостан вдобавок есть разнообразные витамины и микроэлементы. Приобрести сироп Мансустина возможно на сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.
Reply

Leave a Reply Cancel reply

* - All fields are required.

Leave a Reply

* - All fields are required.